Как быстро уснуть? ТОП 5 упражнений для легкого засыпания

Пройдите БЕСПЛАТНОЕ тестирование и узнайте за сколько и на сколько вы можете похудеть: https://www.dreambodyclub.com/

Если у вас есть проблемы с тем, что вы не можете заснуть по вечерам, попробуйте сделать серию следующих упражнений, которые замедляют частоту сердечных сокращений и дают телу возможность расслабиться.

Упражнения помогут снять мышечное напряжение и расслабиться перед сном.

Вы можете сделать эти растяжки прямо в кровати!

Присоединяйтесь к Инстаграм для ежедневной мотивации:
https://www.instagram.com/dreambodyclub

Приложения и программы для улучшения канала:

TubeBuddy - https://dbc.life/tubebuddy
VidIQ - https://dbc.life/vidiq

Платформа на которой я создаю онлайн-курсы:
Kajabi: https://dbc.life/kajabi

Обрабатываю видео в FinalCut Pro

Для видео использую:

Свет:
LED лампы - https://dbc.life/ledlight
Софт-боксы - https://dbc.life/softboxes
Батарея для телефона - https://dbc.life/mobilebattery

Снимаю на: Sony Xperia и iPhone7 Plus

Другие полезные ресурсы:

Biohacking book (книга по биочакингу) https://dbc.life/biohackerbook
Пишу сценарии и делаю исследования тут: https://dbc.life/evernote

#dreambodyclub #растяжка #какуснуть

Видео Как быстро уснуть? ТОП 5 упражнений для легкого засыпания канала DreamBodyClub - похудение и фитнес