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BODYPOWER A #07 - Rutinas de ejercicios para entrenar en casa (con garrafas, botellas, libros, palos de escoba) o gimnasio (con banca, discos, barra), al ritmo de la exclusiva música motivante y con todo el formato de Fitness clásico de BodyPump de Les Mills. Clases completas de libre uso y descarga opcional donde puedes entrenar conmigo al ritmo del beat a lo largo de 10 canciones, una por grupo muscular:

01- Calentamiento
02- Piernas (sentadillas)
03- Pecho (flexiones, press banca)
04- Espalda (remos, cargas, press)
05- Brazos Tríceps (fondos banco, barra, extensiones, patadas...)
06- Brazos Bíceps (curl con barra o discos sueltos)
07- Piernas (glúteos)
08- Hombros (flexiones, mcrise, press)
09- Core (abdominales)
10- Estiramientos y vuelta a la calma

Creada y dirigida por Ángel Navarro.
Contacto: bodypowera@gmail.com
Instagram: @angelo_di_carpio

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