Это упражнение – золотая находка для всех, кто заботится о своем здоровье

Это упражнение – золотая находка для всех, кто заботится о своем здоровье👌

Его можно делать как утром🌞, так и вечером🌙, и все, что вам понадобится – это свернутое в валик большое полотенце😉

👣 Поднимите ноги на стену, опираясь на нее, и положите валик под крестец. Чтобы уровнять кровообращение, можно положить под голову небольшую подушечку

💡Почему стоит делать это упражнение?👇

🔸Прекрасное средство для расслабления и восстановления 💯

🔸Эффективное устранение отеков и болей в ногах

🔸Улучшение кровообращения 🔥

🔸Отдых и релаксация для спины 😊

🔸Нормализация давления

🔸Снижение уровня стресса

🔸Улучшение общего самочувствия

🤰Отлично подойдет беременным!

Но помните о противопоказаниях: месячные, лохии после родов и острые заболевания

(с) психолог, гипнотерапевт, инструктор по йоге Оксана Шевченко @oxygenpsy

Видео Это упражнение – золотая находка для всех, кто заботится о своем здоровье канала Волшебный ребёнок - подготовка к родам, пеленание