Ходите босиком 5 минут в день и узнайте, что будет

А почему бы не снять обувь и постоять так немного? Вы не пожалеете! Нет, правда, появился новый тренд под названием «граундинг», или заземление, — регулярные прогулки босиком. Оказалось, что это приносит неожиданную пользу для здоровья!

А вы ссутулитесь? А прогулки без кроссовок помогут решить эту проблему, а еще успокоят мышцы спины и плеч. Страдаете от бессонницы? Ходите босиком каждый день, и ваши проблемы со сном исчезнут! А с хорошим сном появляется и больше энергии, и вы становитесь продуктивнее в течение дня. Но это еще не все!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

9 Причин Никогда Не Носить Обувь Дома https://www.youtube.com/watch?v=hql2iovpxiM&t=6s

Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе https://www.youtube.com/watch?v=yo0uj8qaQNI&t=63s

Что Будет, Если Не Пить Воду Целый День? https://www.youtube.com/watch?v=FOk5rs6NhO0&t=25s
Тайм-коды:

Ваше равновесие станет лучше 0:23

Появится больший рельеф мышц 0:51

Можно похудеть 1:18

Вы перестанете так часто болеть 1:34

Вы будете быстрее выздоравливать 2:03

Улучшится осанка 2:33

Снизится уровень стресса 3:04

Больше не будет проблем со сном 3:25

Больше энергии 3:56

Появится ясность ума 4:26

Вы станете более стойким и сильным 4:52

Это стимулирует тело 5:21

Улучшится ваше зрение 5:58

Больше никаких хронических болей 6:23

Как начать 6:57



#босиком #полезныесоветы #adme



Обзор:

- Ваши стопы приспособятся, а мозг и внутреннее ухо помогут держать равновесие на этой незнакомой почве!

- Пока ваш мозг и внутреннее ухо работают над улучшением баланса, к ним подключатся также мышцы ног, удерживая вас от падения.

- Даже если вы просто встали с дивана и немного подвигались, то уже сожгли какие-то калории.

- Прогулки без обуви естественным образом улучшают иммунную систему. Вы контактируете с микробами и таким образом укрепляете иммунную защиту организма.

- Когда кто-то получил травму или восстанавливается после операции, врачи советуют ему больше ходить. И не без причины: прогулки помогают быстрее выздоравливать.

- Стимуляция нервных окончаний на стопах поможет снизить напряжение, уменьшив таким образом кровяное давление.

- Когда спортсмены тренируются перед соревнованиями, они часто усложняют себе задачу, бегая по песку. Дополнительная нагрузка на организм развивает выносливость и помогает наращивать мышечную массу.

- Когда идете босиком, больше задумываетесь, как и куда наступаете. Вы настраиваетесь на одну волну с природой и с собственным организмом.

- У всех этих несомненных плюсов для здоровья есть одна общая черта: стимуляция нервных окончаний. Прогулки босиком как бесплатный точечный массаж!

- Особые болевые точки на стопе напрямую связаны с нервами глаз. Утренние прогулки босиком помогут яснее видеть — выражаясь и фигурально, и буквально!

- Нет ничего сложнее, чем жить с хроническими болями. Электроны на поверхности Земли естественным образом повышают уровень кислорода в наших телах, тем самым уменьшая дискомфорт.

- Хотите чувствовать себя ближе к Земле? Начните с травы, почвы, песка или дёрна.

- Но будьте аккуратны! Вы же не собираетесь ходить босиком по улицам, дорогам, в тренажерном зале, общественном душе, в бассейне.

- Если у вас есть проблемы со здоровьем, например, плоскостопие, тогда все это вам не подходит.

- Попробуйте выйти на улицу и почувствовать Землю под ногами, начинайте с прогулок по 5–15 минут в день. Как и с любой новой практикой, вам потребуется время, чтобы привыкнуть.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео Ходите босиком 5 минут в день и узнайте, что будет канала AdMe.ru - Сайт о творчестве