Comienza a comer solo 1 pepino al día, mira lo que le sucede a tu cuerpo

Probablemente pienses que un pepino es un vegetal, ¿verdad? Pero, según los científicos, en realidad es una fruta. ¡Y es una fruta realmente genial! ¡Comer solo un pepino por día resultará en numerosos cambios positivos para la salud y beneficios de belleza!
Los pepinos pueden ser bajos en calorías, pero son extremadamente ricos en minerales y vitaminas. Esta fruta contiene fibra, carbohidratos, proteínas, vitaminas C, K y B, potasio, manganeso, hierro, zinc, riboflavina y magnesio. Pero si estás acostumbrado a pelar pepinos, ¡es mejor que te deshagas de este hábito! Al pelar esta fruta, disminuye significativamente la cantidad de fibra, vitaminas y minerales que contiene.

MARCAS DE TIEMPO:
Obtendrás hidratación adicional 0:55
Los pepinos te proporcionarán los nutrientes necesarios 1:54
Comenzarás a perder peso 2:44
No necesitarás ningún refrescante para el aliento 3:57
Tu azúcar en la sangre disminuirá 4:36
No te sentirás estresado 5:15
Tu cabello y tu piel estarán felices y saludables 5:43
Tendrás un corazón sano 6:21
Los pepinos contienen una gran cantidad de antioxidantes 6:59
No tendrás ninguna queja sobre tu digestión 8:14

#pepino #dietasaludable #beneficiosdebelleza
Música de Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

RESUMEN:
- Dado que los pepinos contienen tanta agua, son excelentes para limpiar tu cuerpo de toxinas dañinas. Como resultado, tu sistema inmunológico se volverá más fuerte, te sentirás más enérgico y mejorará tu rendimiento físico.
- Al ser una fuente perfecta de vitaminas B, los pepinos pueden ayudarte de manera efectiva si sufres de resaca. Incluso si no te deshaces completamente de esta desagradable condición, su intensidad disminuirá notablemente.
- Un pepino de tamaño mediano contiene solo de 16 a 20 calorías. Esto significa que puedes comer tantos pepinos como desees, obtener todos los nutrientes y elementos necesarios, y no resultará en ningún aumento de peso.
- Los pepinos son buenos para más que tu bienestar general. También pueden tener un efecto positivo inmediato si tienes problemas con el mal aliento, ya que son un refrescante natural.
- Según varios estudios que se pueden encontrar en la base de datos de MEDLINE, los pepinos tienen la capacidad de disminuir y controlar el azúcar en la sangre.
- Hay diferentes vitaminas B en los pepinos: B1, B5 y B7 (o biotina). Estas vitaminas son famosas por su capacidad para reducir la ansiedad y amortiguar los efectos negativos del estrés.
- Los pepinos son ricos en sílice, un componente vital para el desarrollo de tejidos conectivos sanos y fuertes. La sílice también puede mejorar la condición de tu piel al hacerla más brillante y más saludable.
- Uno de los minerales contenidos en los pepinos es el potasio. Tu cuerpo funciona correctamente solo si existe el equilibrio necesario de este mineral dentro y fuera de tus células.
- Los antioxidantes combaten los radicales libres que dañan las células y su material genético al causar el proceso de oxidación.
- Los pepinos contienen mucha agua, promoviendo así la hidratación. Comerlos regularmente puede prevenir el estreñimiento.
Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR
IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N
Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/

----------------------------------------------------------------------------------------
Para más vídeos y artículos visita:

https://www.genial.guru

Видео Comienza a comer solo 1 pepino al día, mira lo que le sucede a tu cuerpo канала GENIAL