陳玉儀營養師分享 維他命D可減輕新冠病情 研究顯示7成人缺乏維他命D - 鄭丹瑞《健康旦》英國註冊營養師 #陳玉儀 (CC中文字幕)

疫情底下，保持免疫力十分重要，每天必須攝取足夠營養，如果自己或身邊人不幸確診，更加需要注意營養吸收，陳玉儀營養師分享維他命D和新冠病毒的關係。

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1:41 維他命C、維他命D、鋅質與新冠病毒的關係
2:34 維他命D有助骨骼健康 亦可縮短病患期
2:59 19-50歲成年人 每日攝取維他命D量為600IU
3:15 70歲以上成年人 每日攝取維他命D量為800IU
3:57 曬太陽可攝取維他命D 建議每天曬15分鐘
4:11 以下人士要留意除曬太陽外 亦需從其他途徑攝取維他命D
4:58 曬太陽亦要注意時間 做足防曬措施最重要
9:57 維他命D可減輕新冠病情嚴重性 以及令患期縮短
12:43 脂質體維他命較容易被人體吸收
14:48 4歲以上小朋友亦建議攝取維他命D 可選擇專為兒童而設產品

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