ガチガチ前ももを柔らかくする！セルフケア♬ 無理やり伸ばすよりまずこれやってから😊楽々ストレッチ出来ますよ♪#前ももストレッチ#ストレッチ #セルフケア

☆ガチガチ前もものストレッチをするなら、まずコレをやってから♬

無理やり伸ばすよりも、ももの筋肉をしなやかな状態にしてからの方が、ストレッチして気持ちいいし、安全です😊

ガチガチ前ももが緩まって楽ちんになりますよ♬
是非やってみてください👍

【あなたにも出来る！痛み改善セルフケア】

見た目は地味ですが、これがなかなか効果的なのです✨
意外と簡単なので、あなたにも出来ます♪
是非ぜひ、やってみてくださいね😊

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「やってみようかな😄」と思ってくださったら、迷わずに【保存】がおすすめです♪

上手くいったよー！🙆‍♀️
身体が楽になったよー！🙆‍♂️
と感じてくださったら、
イイネ＆フォローもお願いよろしくいたします😊🔻
@seitai_saesae

※初めのうち、箇所によっては攣りそうになったりするかも知れませんが、繰り返していくうちに、だんだんとカラダも慣れてきますので無理せずに少しずつ行ってみてくださいね😊

気がついた時には、あなたの身体は随分楽ちんになっているハズです✌️

後からでもゆっくり見返して何度でもセルフケアが出来るので、【保存】が大変おすすめです♬

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＼鍛える×緩める×整える／
福岡市大名で、慢性的なあなたのお身体の痛みを無くしていくお手伝いをしています😊

この【あなたにも出来る！痛み改善セルフケア】では、
主に関節トレーニングをご紹介しています。
あなたのお身体の痛みが１日でも早く良くなって、楽ちんな毎日になりますように。

🔶サロンでの施術は、関節トレーニングに加え、強張り筋肉を緩めてしなやかにするミオンパシー整体、その他の手技療法も合わせて行っております😊

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