나이들면 운동해도 살 안 빠지는 이유, 딱 3가지!

예전에는 땀만 좀 흘려도 살이 쑥쑥 빠졌는데, 요즘은 아무리 걸어도 몸무게가 그대로인가요?

나이가 들면서 몸은 자연스럽게 바뀝니다.

💡 살이 잘 안 빠지는 진짜 이유 3가지!

1️⃣ 근육량이 줄어들면 에너지 소비도 줄어요.
2️⃣ 회복 속도가 느려져 쉽게 지치죠.
3️⃣ 같은 운동만 반복하면 몸이 금방 적응해요.

🔁 그래서 지금 내 몸에 맞게, 운동도 ‘똑똑하게’ 바꿔야 합니다.

걷기만 하셨다면? 오늘은 계단 오르기에 도전해보세요!

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