#균형운동 으로 낙상 예방하기!💪
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1. 선에 맞추어서 양 발을 같은 선상에 둡니다.
2. 천천히 뒤꿈치부터 바닥에 닿으면서 걸어줍니다.
할 수 있는 만큼, 무리가 되지 않을 만큼 진행해주세요💙
🚨주의:균형 잡기가 힘들다면 팔을 옆으로 들고 수행합니다!
Видео #균형운동 으로 낙상 예방하기!💪 канала 노원삼TV (노원삼성정형외과)
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1 мая 2025 г. 6:36:15
00:00:31
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