Планкка для подготовленных / Не скучная тренировка в планке / Укрепляем мышцы кора /
Нет, скучной и однообразной планке!
В этой тренировке мы подвигаемся во всех плоскостях и точно не соскучимся ;)
- 8 упражнений
- 30 секунд работа/10 секунд отдых
- без инвентаря
_
Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️
Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются!
Inst: @alexsu_trainer
#тренировкавпланке #планка #продвинутаяпланка #укрепитькор
Видео Планкка для подготовленных / Не скучная тренировка в планке / Укрепляем мышцы кора / канала Alex Su
В этой тренировке мы подвигаемся во всех плоскостях и точно не соскучимся ;)
- 8 упражнений
- 30 секунд работа/10 секунд отдых
- без инвентаря
_
Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️
Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются!
Inst: @alexsu_trainer
#тренировкавпланке #планка #продвинутаяпланка #укрепитькор
Видео Планкка для подготовленных / Не скучная тренировка в планке / Укрепляем мышцы кора / канала Alex Su
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ЯГОДИЦЫ ДОМА С РЕЗИНКАМИ // БЕЗ ВЫПАДОВ И ПРИСЕДАНИЙ //
Тренировка на все тело с фитболом / FULL-BODY FITBALL WORKOUT AT HOME
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ / РАСТЯЖКА НА НОГИ И СПИНУ ЗА 7 МИНУТ
ВЕСЕЛАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА // 5 МИНУТ С АКЦЕНТОМ НА НОГИ И ПРЕСС
Домашняя пилатес-тренировка на ягодичные мышцы и кор / Pilates mini-ball workout
Тренировка по системе пирамида на ягодицы / Pyramid Style Workout for Your Glutes
Тренировка с резинками на все тело/Mini bands Full-body Workout
ЯГОДИЦЫ И МЫШЦЫ КОРА С ОФИСНЫМ СТУЛОМ НА КОЛЕСИКАХ / НЕСКУЧНЫЙ ФИТНЕС
5 минутка на спину с резиновой лентой/ Resistance Band Back Workout
УКРЕПЛЯЕМ ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 8 МИНУТ / ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКОЙ НА ПОПУ | АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ
ТРЕНИРУЕМ ПЛЕЧИ / БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО / ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ / В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Функциональная тренировка на ягодичные мышцы №2. Активация / Activate your Glutes. No Equipment.
КЛАССНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО НА КОВРИКЕ / ТРЕНИРОВКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Диванная растяжка ног / РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ / улучшение гибкости ног / ШПАГАТ
Уже не канале❤️🔥 #длябеременных и не только
ЧТО ТАКОЕ ДИАСТАЗ И КАК ЕГО ПРОВЕРИТЬ / ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Уже на канале✌🏼 #самозасыпание #рутина #деньизжизни #декрет #дети #семья #беременность
Тренирую на моем канале я лучше, чем рисую😁 #послеродовоевосстановление #тренировкадома
ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС ЗА 20 МИНУТ НА КОВРИКЕ / ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА
Разминка перед любой тренировкой. Утренняя зарядка за 7 минут!
ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ / САМАЯ НУЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МАМ и не только