たった３呼吸で落ち着く〜７つの門を閉じる呼吸法

気を鎮めて繊細な感覚を呼び起こし、第六感に目覚める「七門を閉じる呼吸法（シャンムキ・ムドラ―）」の解説です。

0:00　７つの門を閉じる呼吸法の概要
3:06　やり方
6:04　実践の時間
8:57　練習のバリエーション
10:06　よくある質問

◎関連動画
・蜂の呼吸～ブラーマリー呼吸法で心が落ち着く
https://youtu.be/DMvuMEwh0A4

#呼吸法 #呼吸マスターへの道

---------

今後、このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿していく予定です。
よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします！

そして、「こんな話をしてほしい」などのリクエストを絶賛大募集しまーす！
どしどし応えていきます！

◆ぬん　プロフィール

神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。

詳細プロフィール
https://nunyoga.com/profile/

・ぬんヨガWEB
http://nunyoga.com

・spaceわにWEB
http://spacewani.com

・ぬんtwitter
http://www.twitter.com/nunyoga

・ぬんFacebook
http://www.facebook.com/nunyoga

・ぬんInstagram
https://www.instagram.com/nunyoga/

Видео たった３呼吸で落ち着く〜７つの門を閉じる呼吸法 канала ヨガ講師 ぬん