мама не в ресурсе | как вернуть себе жизненную энергию?

Мама не в ресурсе...Как часто мы слышим эту фразу от коучей и психологов. Чаще всего, это значит, что мама устала и что она часто начинает срываться на детей и мужа..
"Ну все, мама не в ресурсе, Маме нужен отдых". Таки да, отдых не помешает. А что еще можно сделать для того, чтобы вывести себя из этого состояния и вернуть себе жизненную энергию?
Я сама мама, и тоже периодически бываю не в жизненном "тонусе". Делюсь своими маленькими секретиками и лайфхаками.

Подписуйтесь на мой канал и ищите меня в Инстаграмм.
Instagram: https://www.instagram.com/olha_kolesnykova/?hl=ru

Еще видео на моем канале, которые могут вас заинтересовать:
Что такое минимализм: https://www.youtube.com/watch?v=g_fKx6dw_Vw
Как стать цифровым минималистом: https://www.youtube.com/watch?v=szSpiupbLbA&t=53s
Лучшие книги для родителей (про беременность, роды, раннее развитие, воспитание): https://www.youtube.com/watch?v=FLZ48lDGR3k

Видео мама не в ресурсе | как вернуть себе жизненную энергию? канала Olha Kolesnykova