Периодизация. Ключ к росту мышц

Долгожданный видеоролик о периодизации. Долго очень его не снимали, но наконец решили осветить эту тему. Ключ к росту мышц, и как пробить застой (плато), если ничего не помогает.

НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/uhtyborodachi

Кошелёк для развития канала Yandex: 41001698697776

Спортивное питание - LEVEL UP
https://www.brutalshop.ru/brand/level-up.html
https://vk.com/next_levelup

Средства для бороды и усов - ALEKSANDROV
http://aleksandrov.care
https://vk.com/aleksandrov.care

Протеиновые батончики - BOMBBAR
https://www.bombbar.ru
https://vk.com/bombbarru

Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics
https://vk.com/dathleticsofficial

Журнал - "ГЕРКУЛЕСЪ"
https://vk.com/zhurnal_gerkules
http://herculesmag.ru

НАШИ ДРУЗЬЯ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/anabollism

МЫ ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/exfibra - Серега
https://vk.com/tingwaeron - Димон

ИНСТАГРАМ
https://instagram.com/exfibra - Серега
https://instagram.com/tingwaeron - Димон

ФЕЙСБУК
https://www.facebook.com/exfibra - Серега
https://www.facebook.com/tingwaeron - Димон

ОДНОКЛАССНИКИ
https://ok.ru/exfibra - Серега
https://ok.ru/profile/572602961984 - Димон

ТВИТТЕР
https://twitter.com/exfibra - Серега
https://twitter.com/tingwaeron - Димон

ТУМБЛЕР
http://exfibra.tumblr.com - Серега
http://tingwaeron.tumblr.com - Димон

#ухтыбородачи #мышцы #пресс #натуральныйбодибилдинг
#набормассы #бицепс #трицепс #широчайшие #накачаться
#диета #питание #жир #какпохудеть #ноги #ростмышц

Видео Периодизация. Ключ к росту мышц канала Ух, ты! Бородачи