ТАБАТА ДЛЯ ВСЕХ | Упражнения дома | Как похудеть? Tabatasong
Данная Табата подойдет абсолютно для всех - как для тренированных людей, так и начинающих! Все упражнения можно делать даже дома, без отягощения и тренировка проработает почти все мышечные группы!
Итак, план:
Уровень Лайт: 2-3 раза в неделю по 1 кругу Табаты (вариант standard)
Уровень Медиум: 2-3 раза в неделю по 2-5 кругов Табаты (вариант standard) - 1-1,5 минуты отдыха между кругами
Уровень Хард: 2-3 раза в неделю по 2-5 кругов Табаты (вариант hard) - 1-1,5 минуты отдыха между кругами
Кстати ещё один бонус! Трек делал собственноручно, поэтому поддержите лайком/репостом и не забывайте подписаться на youtube канал "Борис Жарких", чтобы не пропустить новые видео!
✔Мой инстаграм: https://www.instagram.com/boris_zharkih/
✔Мой вк: https://vk.com/boris_zharkih
✔Мой - Viber/What's up/Telegram: 89045901630
#табата #тренировка #похудение #тренировкадома #тренировкидома #домашниетренировки #фитнес #tabatasong #tabatamusic #tabata #crossfit #пресс #fullbody
Видео ТАБАТА ДЛЯ ВСЕХ | Упражнения дома | Как похудеть? Tabatasong канала Борис Жарких
Итак, план:
Уровень Лайт: 2-3 раза в неделю по 1 кругу Табаты (вариант standard)
Уровень Медиум: 2-3 раза в неделю по 2-5 кругов Табаты (вариант standard) - 1-1,5 минуты отдыха между кругами
Уровень Хард: 2-3 раза в неделю по 2-5 кругов Табаты (вариант hard) - 1-1,5 минуты отдыха между кругами
Кстати ещё один бонус! Трек делал собственноручно, поэтому поддержите лайком/репостом и не забывайте подписаться на youtube канал "Борис Жарких", чтобы не пропустить новые видео!
✔Мой инстаграм: https://www.instagram.com/boris_zharkih/
✔Мой вк: https://vk.com/boris_zharkih
✔Мой - Viber/What's up/Telegram: 89045901630
#табата #тренировка #похудение #тренировкадома #тренировкидома #домашниетренировки #фитнес #tabatasong #tabatamusic #tabata #crossfit #пресс #fullbody
Видео ТАБАТА ДЛЯ ВСЕХ | Упражнения дома | Как похудеть? Tabatasong канала Борис Жарких
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТАБАТА пресс 2.0 | TABATA Song 2020 | Как убрать живот?Это ТАБАТА, детка!Как быстро похудеть дома за 4 минуты|CF17Упражнения для похудения, для пресса. 10000 шагов - ходьба для похудения. Бубновский предупреждает!Комплекс упражнений табата от ветерана спецназа – Сергей Ортодокс Ефимов, полковник СОБР "Рысь"Как похудеть? Мотивация и непростой совет от Садхгуру.CrossFit | Тренировочные методы | Amrap, Afap, EMOM ...Тренировка по системе Табата: Уровень 1ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в СпортзалеПохудеть и УБРАТЬ ЖИВОТ/ОЧИЩЕНИЕ Кишечника и СУПЕР средство от запораТабата, тренировка №1ТАБАТА пресс | TABATA Song 2020 | Как убрать живот?ЖЖЁМ ЖИР НА ЖИВОТЕ / ТАБАТА НА ПРЕССТренировка ТАБАТА| Сжигание Жира, Сила, Выносливость5 простых упражнений для похудения после 50 летТренировка для мужчин | Эффективные упражнения на растяжку всего тела в домашних условиях.Табата: эффективная интервальная тренировка — 4 минуты [Фитнес Подруга]ПРОСТАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ТАБАТА! | neofit 50►Табата №1◄ВСЕГО 12 МИНУТ В ДЕНЬ| FITNESS ROOM с Анастасией УсовойГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.