Practica mindfulness sin meditar MBSR S3-2

Si bien la forma más directa de cultivar la atención plena es la práctica de la meditación consciente, no todos están preparados para eso ni están interesados en hacerlo.
A menudo mis clientes tienen dificultades en comenzar con una practica de meditación formal. Algunos clientes tienen otras prácticas contemplativas formales como el yoga, el tai chi o el qi gong.
A veces se puede empezar la practica con actividades informales.
Segundo video de la tercera semana del curso de Mindfulness MBSR.

Suscríbete aqui: https://www.youtube.com/channel/UCYqaA1r_6J9Bu_-LRBwaViA?sub_confirmation=1

Si deseas seguimiento gratuito puedes unirte al grupo en FB:
https://www.facebook.com/groups/578847505824364/?ref=bookmarks

Видео Practica mindfulness sin meditar MBSR S3-2 канала Centro de Mindfulness