허리얇아지는 유산소 운동!! 꼭하세요!! #유산소운동 #shorts
#자기관리
오늘은 허리가 얇아지면서 살 쭉쭉 빠지는
유산소 운동을 하고 왔습니다! ㅎㅎ
✔️허리얇아지는 유산소운동
▫️ 발을 나란하게 모아서 좌우로 콩콩콩콩 뛰어주세요
▫️ 양손은 주먹을 꼭 쥐고, 한방향으로 갈수있게 해주세요
▫️ 이때 손과 발은 반대방향입니다.
(몸을 아주 그냥 사정없이 비틀어주세요)
▫️ 복부에 힘주고 진행해주세요.
기본 30분 진행해보세요!!
우리같이 건강하고 이뻐져요💛🍀
Видео 허리얇아지는 유산소 운동!! 꼭하세요!! #유산소운동 #shorts канала 우리109
오늘은 허리가 얇아지면서 살 쭉쭉 빠지는
유산소 운동을 하고 왔습니다! ㅎㅎ
✔️허리얇아지는 유산소운동
▫️ 발을 나란하게 모아서 좌우로 콩콩콩콩 뛰어주세요
▫️ 양손은 주먹을 꼭 쥐고, 한방향으로 갈수있게 해주세요
▫️ 이때 손과 발은 반대방향입니다.
(몸을 아주 그냥 사정없이 비틀어주세요)
▫️ 복부에 힘주고 진행해주세요.
기본 30분 진행해보세요!!
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Информация о видео
8 июня 2025 г. 18:18:40
00:00:34
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