Как выполнять бакасану? Бакасана (поза журавля) для начинающих: позы йоги на руках. Yogalife

Как выполнять бакасану? Бакасана (поза журавля) для начинающих: позы йоги на руках. Техника освоения. Yogalife - https://goo.gl/BSYhoM - получи бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни»

Сегодняшее видео посвящено силовым стойкам на руках. А именно Бакасане. Что же такое бакасана и как она выполняется технически.
Бакасана в переводе с санскрита означает "поза Журавля". Основной нюанс - это баланс и равновесие. Бакасана способствует укреплению рук, плеч, запястий, хорошо разогревает область малого таза и нижнего отдела спины, а также улучшает пищеварение. Как и другие балансовые позы на руках, эта асана учит собирать тело воедино, развивает концентрацию, внимание, осознанность, эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость.

Первое время желательно выполнять эту асану под присмотром инструктора. И, если тренироваться внимательно и постепенно, вы легко и быстро добьетесь успеха.

Ведущий: Дмитрий Зубарев - профессиональный инструктор йоги, инструктор класса "Йога идеального тела" в Центре йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова "Be Happy!", автор системной методики "Йога Идеального Тела". Руководитель йога-студии "Скорпион".

Комментируйте это видео, ставьте "Мне нравится" и делитесь им с друзьями и всеми теми, кого вы хотели бы видеть здоровыми, более сильными, успешными и счастливыми! - https://www.youtube.com/watch?v=9SgP2lEI3xM - Как выполнять бакасану? Бакасана (поза журавля) для начинающих: позы йоги на руках. Техника освоения. Yogalife

---

Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова [Yogalife] - https://www.youtube.com/user/centerbehappy

Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis

Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy

Видео Как выполнять бакасану? Бакасана (поза журавля) для начинающих: позы йоги на руках. Yogalife канала Система развития и здоровья Смирновых