[이 수퍼푸드가 건강에 좋은이유]

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* 아보카도가 건강에 좋은이유 10가지
아보카도, 과학이 말하는 진짜 효능!
몸에 좋은 이유? 성분부터 다릅니다!
효능 관련 성분 간단 설명
1️⃣ 심장 건강 오레인산 착한 지방이 콜레스테롤을 조절함
2️⃣ 눈 건강 보호 루테인 & 지아잔틴 황반변성 예방, 시력 보호
3️⃣ 피부 & 노화 방지 비타민 E, C 항산화 작용으로 피부 보호
4️⃣ 혈압 조절 칼륨 나트륨 배출, 혈관 건강에 도움
5️⃣ 다이어트 효과 식이섬유, 불포화지방 포만감 유지 + 지방 대사 도움
6️⃣ 면역력 강화 비타민 C, E 염증 억제 및 면역력 향상
7️⃣ 장 건강 식이섬유 배변활동 원활, 장내 환경 개선
8️⃣ 뇌 건강 비타민 B군, 오메가9 뇌세포 보호, 집중력 향상
9️⃣ 혈당 조절 저당질, 고지방 혈당 스파이크 방지
🔟 흡수력 상승 지용성 비타민 흡수 도움 다른 영양소 흡수율 ↑

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