나도 운동하고 싶은데 무슨운동 해야할지 모르겠어 [실버운동, 시니어운동 10가지]

#실버운동 #시니어운동 #시니어건강 #노인운동 #어르신운동

60~80대 어르신들!
나도 정말 건강을 위해 운동을 하고 싶은데
무슨운동을 해야할지 모르시겠죠?

자녀들은 부모님의 건강이 걱정되는데
옆에서 직접 챙겨드릴 상황은 안되고
부모님들도 자신의 건강을 위해 무언가 운동을 해야겠는데
무슨 운동을 해야할지 잘 모르겠고...ㅠ
부모님들의 건강을 자식들도 부모들도 서로 걱정을 하는데
이러한 걱정을 해결하기가 여간 쉽지가 않습니다.

그래서 오늘 규칙적으로 해주시면 신체근력과 기능을 올려드리고
또한, 운동시 불안정한 상황에서 낙상과 같은 상해도 발생되지 않도록
과도하고 위험한 동작없이
우리 부모님들이 안전하게 운동하실수 있는
실버운동, 시니어운동을 알려드리도록 하겠습니다.
근골격계, 신경계 운동재활
운동재활박사 최영한
010-6297-1050
카톡ID: midas9682
https://midasheyman.blog.me

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