🔴Pilates LIVE: 5 einfache Regeln für mehr Wohlbefinden

Hallo liebe Pilates-Freunde,
ich bin mehr als begeistert, euch zu unserer kostenlosen Live–Stunde einzuladen. Heute Abend haben wir etwas ganz Besonderes für euch vorbereitet! 🌈💪😊

Ich möchte einige wichtige Gedanken mit euch teilen, die mir sehr am Herzen liegen. Diese fünf Schlüsselkomponenten sind für mich persönlich der Kern unserer Reise zu einem erfüllteren und gesünderen Leben.

🌟 Die 5 Säulen für dein Wohlbefinden 🌟
1️⃣ Bewusstsein:
Lasst uns in diesem Training gemeinsam die Kraft des Bewusstseins beim Tun entdecken. Jeder Atemzug und jede Bewegung zählt. Das erhöht nicht nur die Qualität unserer Arbeit, sondern auch unsere Verbindung zu Körper und Geist. 🙏

2️⃣ Integration:
Wir gehen über das Training hinaus und bringen positive Gewohnheiten in unseren Alltag ein. Ob im Auto oder beim Spazierengehen – ein gesundes Leben ist 24/7. 🌿

3️⃣ Regelmäßigkeit:
Ein sporadisches Training hier und da bringt keine langfristigen Ergebnisse. Konsistenz ist der Schlüssel zu nachhaltigem Wohlbefinden. Unsere regelmäßigen Live–Sessions sind dein perfekter Begleiter auf diesem Weg. 🗓️

4️⃣ Struktur:
Eine klare Struktur ist der Schlüssel zum Erfolg. Unsere Pilates-App bietet dir einen strukturierten Trainingsplan für alle Levels. Aber denke daran: Flexibilität ist genauso wichtig! 🌈
Hier findest du alle Infos zum Trainingskalender: https://www.pilatesclub.de/pilates-kurs/

5️⃣ Spaß:
Lasst uns den Spaß nicht vergessen! Was wir tun, soll Spaß machen. Denn nur mit Spaß bleiben wir langfristig motiviert. 😄 Lasst uns die Freude an der Bewegung gemeinsam entdecken und feiern. 🎉

Ich kann es kaum erwarten, all diese wundervollen Prinzipien heute Abend mit euch zu teilen. Bereitet euch auf eine transformative Erfahrung vor! 🌈💪😊

Ich freu mich auf euch! Bis morgen,
Eure Maria 💕

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Inhalt:
00:00 Einführung – Was sind die 5 Regeln
05:28 Warm Up
15:00 Cardio & Kraft [4 Übungen, 2 Runden]
24:24 Pilates Hauptprogramm
53:23 Entspannung & Reflexion
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