어깨가 아프면? 전거근 운동을 하세요!!!

웨이트 트레이닝을 하면서 , 크로스핏을 하고나서, 그 외 여러가지 운동을 하다가 어깨 통증을 느끼는 분들이 많을 겁니다.

운동을 하다가 발생하는 어깨 통증, 그 이유는 무엇일까요?

오늘은 그 해답을 알려주는 영상, '어깨가 아프면 전거근 운동을 해라!' 입니다.

운동과 관련하여 어깨 통증을 일으키는 대표적인 원인이 바로 충돌 증후군입니다. 견갑골의 견봉과 상완골의 대결절 이 부딪히면서 그 사이에 위치한 극상근 힘줄에 문제를 일으키는 것을 말하는데요...

이 충돌증후군을 막기 위한 핵심근육 중 하나인 전거근이 무엇인지 살펴보고 어떻게 운동해야 하는지 알아봅니다

Видео 어깨가 아프면? 전거근 운동을 하세요!!! канала 몸짱이었던박원장