Медитативная техника: "Как простить людей из прошлого?"

Нельзя копить обиды в своей душе. Важно научиться прощать людей не только сейчас и и в прошлом!

Посмотреть запись других техник - http://lp.bulimia-exit.ru/Forgiveness

Подробнее о тренинге "МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ. От булимии к здоровью" - http://bulimia-exit.ru

Самое важное:

Прощать это правильно и полезно!
Если вы простили - то не упоминайте больше об этом никогда.
Не копите обиды в Душе. Это опасно.
Технику стоит выполнять тогда, когда вы имеете возможность расслабиться и уйти в себя. Чаще всего это рано утром или перед сном.

Самое лучшее - это лечь, и прослушать её в наушниках! Не пропускайте вступительную часть так как это позволит вам расслабиться еще больше. Если есть необходимость, то поставьте на паузу перед началом текста самой техники и подышите глубоко, чтобы расслабиться еще больше.

Выполнять её стоит до внутреннего состояния спокойствия.

Периодически возвращайтесь к этой технике, чтобы поддерживать экологию свой Души.

Если разговора с обидчиком в самой технике не хватило и вы вспомнили какой то неприятный эпизод, то можете прорабатывать конкретные ситуации отдельно (другими подходящими техниками).

Эта техника словно лакмусовая бумажка - показатель того, что творится в вашем подсознании.

Приятного просмотра!

Видео Медитативная техника: "Как простить людей из прошлого?" канала Психолог Ольга Ерёменко. Все про РПП и не только.