🔷 10 RECOMENDACIONES para la ARTROSIS (2020) 👨⚕

Recomendaciones y consejos para las personas que ya viven con Artrosis, de los cambios y modificaciones que tienen que hacer en su vida diaria para mejorar, aliviar y tener una buena calidad de vida.
Si quiere profundizar más y conocer todos los detalles sobre en este tema, le sugerimos el artículo siguiente: https://kinesikaweb.com/2020/04/08/10-recomendaciones-con-la-mejor-explicacion-para-el-tratamiento-de-la-artrosis-en-el-2020/
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Le regalamos acá el listado de las 10 recomendaciones que le brindamos, con el tiempo exacto en el que se trata en el video por si desea consultar alguna recomendación específica más delante sin necesidad de ver el video completo.
Solo necesita hacer click en el tiempo que está entre paréntesis y lo llevará directamente a esa recomendación.
RECOMENDACIONES PARA LA ARTROSIS
1. Mantenga peso corporal correcto. (01:36)
2. El calor es beneficioso, pero ante las crisis dolorosas es mejor el frío. (03:35)
3. Durante los períodos con mayor dolor el reposo relativo es beneficioso. (05:38)
4. No cargar pesos excesivos, ni estar de pie mucho tiempo sin descansar. (06:48)
5. Duerma en cama plana. (08:13)
6. Evite sentarse asientos muy bajos, hundidos y sin espaldar recto. (09:05)
7. Los balnearios son beneficiosos para la artrosis. (10:09)
8. Mantenga una actitud positiva. (11:14)
9. Debe usar un calzado adecuado y un dispositivo de apoyo (bastón) en caso de que lo requiera. (13:58)
10. El ejercicio es beneficioso para la artrosis. (17:54)

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Música Utilizada:
Título: Steps - Autor: Anno Domini Beats - Fuente: Biblioteca de YouTube https://www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1

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