Si cree que esta gordo se equivoca, Su vientre esta inflado

uno. Los hidratos de carbono.
Las grandes cantidades de carbohidratos en su dieta puede ser la razón para el estómago hinchado. Cortar el alcohol y el consumo de azúcar y considerar el consumo de alimentos bajos en carbohidratos. Usted debe optar por más frutas y verduras.

2. Comer demasiado rápido.
Tome bocados pequeños y masticar bien porque la comida parcialmente digerida lentamente masticado está. Para comer sano, combatir la hinchazón y perder peso al mismo tiempo comprobar este régimen perfecta dieta de 3 semana!

3 .El estreñimiento.
Este problema desagradable indicó que en realidad se necesita más alimentos ricos en fibra, donde los gases no estar quieto durante mucho tiempo.
Puede hacer que el problema sea aún peor si usted no consume la fibra en forma gradual. Manténgase alejado de pan blanco y consumir pan de grano entero. Implementar las bayas y batidos en su dieta.

4. Insuficiente ingesta de agua.
Numerosos problemas de salud pueden ser causados por la deshidratación. Grandes cantidades de alcohol y el café pueden conducir a este problema. ¿Recuerdas cuando bebió 6-8 vasos de agua por última vez?
El cuerpo utiliza los líquidos de los tejidos cuando el cuerpo carece de agua, donde la hinchazón puede aparecer como consecuencia de la retención de líquidos. Sólo hay que beber más agua.

5. El estrés crónico.
El estrés es también uno de los problemas que pueden causar hinchazón. Su sistema digestivo no puede cumplir su función cuando está bajo estrés. dolor de estómago y estreñimiento pueden causar hinchazón. Simplemente puede resolver este problema si aliviar eliminando las emociones negativas.

Видео Si cree que esta gordo se equivoca, Su vientre esta inflado канала Canal De Salud