Когда качалка не поможет... #здоровье #красота #качалка #сколиоз #остеопатия

А еще, посещение спортзала и  выполнение разгибаний спины без или с утяжелением, чаще всего со штангой, является одной из самых распространенных рекомендаций для предотвращения болей в пояснице. Считается, что такое упражнение способствует укреплению «мышечного корсета» спины. Логика простая: «Боль ведь из-за слабых мышц, вот мы их накачаем, укрепим, и боль пройдет».

Вряд ли можно встретить более неудачную рекомендацию при боли в пояснице, чем эта, ведь ее выполнение приносит организму в данном случае только вред, а не пользу. Почему? Потому что причиной боли является постоянное напряжение мышц в области пояснично-крестцового отдела, возникающее из-за деформации позвоночника и смещения позвонков. Мышцы за счет перенапряжения удерживают и стабилизируют позвонки, а в результате выполнения гиперэстензии мышцы становятся ещё более напряженными и жёсткими, усугубляя боль. Когда человек наклоняется, масса груза, который он держит в руках, за счет рычага увеличивается в двадцать раз (❗️) , когда приходит на поясничный отдел.
Посчитайте сами, как нагрузятся межпозвонковые диски, если вы наклонитесь со штангой весом 10 кг. Иногда такие упражения могут дать кратковременный эффект облегчения боли, так как любое упражнение улучшает кровообращение в тренируемой мышце, однако, если прекратить выполнение упражнений, боль появится снова, и с каждым разом будет возвращаться еще сильней. Вылечиться таким подходом невозможно ❌

В 99% случаев причина боли в пояснице заключается в сколиозе и травмах копчика, сопровождающихся опущением внутренних органов. Единственный по-настоящему эффективный метод лечения в этом случае – лечение у остеопата и восстановление положения внутренних органов.

✅ Какие упражнения полезны при болях в пояснице? Те, в которых задействованы мышцы всего тела: ходьба, плавание, танцы, разного рода мягкие растяжки.

#владимирживотов #животов_упражнения #животов_спина #краниопостуролог #остеопат #остеопатия #сколиоз #здоровье
________________________

Меня зовут Владимир Животов, я врач-остеопат, краниопостуролог. Помогаю людям эффективно и безопасно. Веду приемы в Москве, провожу семинары для врачей и веду YouTube канал для всех!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть здоровыми https://www.youtube.com/channel/UCK4F6sW2JjW7-VF2CXyC1Og?sub_confirmation=1

Подписывайтесь на мои блоги в других соц сетях:
Инстаграм https://www.instagram.com/vladimirzhivotov
Фейсбук https://www.facebook.com/kraniobalans
Вконтакте https://vk.com/vladimirzhivotov

________________________

Другие полезные видео канала:
➤ Болит спина - Что делать? https://youtu.be/Y5jIyEMC6Gg
➤ Как сделать живот плоским https://youtu.be/lJJdeVWKAGM
➤ Упражнение на поднятие внутренних органов https://youtu.be/nPAgDU1RhQI
➤ Как выспаться за 2 минуты https://youtu.be/0FRNqp5rvUA
➤ Как повысить энергию при сонливости https://youtu.be/p0oGRiN7IYU

________________________

Записаться на прием Клиника "КРАНИОБАЛАНС":

Москва, Тел: +7 (495) 62-777-41
Адрес: Большой Власьевский переулок, дом 14, строение 1

Санкт-Петербург, Тел: +7 (812) 640-06-80
Адрес: улица Смолячкова, дом 12, корпус 2

Новосибирск, Тел: +7 (965) 999-01-01
Адрес: улица Тополёвая, дом 16/1

Томск, Телефон: +7 (965) 999-01-01
Адрес: улица Белинского, дом 21, офис 202

Сочи, Тел: +7 (495) 62-777-41
Адрес: г.Сочи (р-н Адлер), ул. Кирпичная, д. 24 к 1 (3 этаж)

Казань, Тел: +7 (495) 62-777-41
Адрес: г. Казань, ул. Тулпар, д. 3 "а", 3 этаж, 31 кабинет

Смоленск, Тел: +7 (495) 62-777-41
Адрес: г. Смоленск, Оршанский переулок 8б

___________________________

Только правообладатель контента имеет исключительное право распоряжаться своей работой. Использование и размещение данного материала запрещено без упоминания имени его автора - Владимира Животова.

Видео Когда качалка не поможет... #здоровье #красота #качалка #сколиоз #остеопатия канала Владимир Животов