КАК Я ПОХУДЕЛА? МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 4 ДНЯ 🍜

Подписывайся на канал Екатерины Панковой - https://www.youtube.com/channel/UCsFvJ_KZ4zaLxMv4vT2dZ4A?sub_confirmation=1

📸Я В ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/fancy_smth/
🔵МОЙ DIY КАНАЛ https://www.youtube.com/fancysmth
🎵Я В TikTok https://www.tiktok.com/@fancy_smth
🔥Группа VK https://vk.com/handmadeaisik

Как я худела по челленджу Chloe Ting - https://youtu.be/FmqXDNQikAk

Продолжение истории о том, как я похудела на 5 килограмм! В этот раз речь пойдет о еде. На самом деле питание - это самая важная часть процесса похудения. Да да, не удивляйтесь. Даже если вы будете ходить в спортзал каждый день, вы никогда не сможете добиться идеальной фигуры, если не будете следить за своим рационом. Я заготавливала еду на 4 дня вперед. Это очень удобно и еда всегда под рукой, нет шансов сорваться. Хочу выразить благодарность @Olya Pins , меню которой я использовала до того, как разработала свое. Оно действительно очень вкусное и сбалансированное!

Тайминги:
00:00 - Дайте мне Оскар!
00:45 - Лайфхаки для похудения только тс
03:59 - Рацион первого дня
08:23 - Рацион второго дня
10:31 - Рацион третьего дня
14:18 - Рацион четвертого дня
15:54 - Мой опыт правильного питания

Музыка:
––––––––––––––––––––––––––––––
Sunset Eyes by INOSSI https://soundcloud.com/inossi
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/_sunset-eyes
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lIBcoM1xY9g

#AisuluNurtaeva #FancySmth #ChloeTingChallenge

Видео КАК Я ПОХУДЕЛА? МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 4 ДНЯ 🍜 канала Aisulu Nurtaeva