開始老化了嗎？1特徵先出現。適當飢餓可以抗老化？抗老食物首推8種。剪刀操調12經絡抗衰老。1招吐息法調息非常好，最佳1運動身體負擔小。1地點散步，紓壓增強免疫力。｜陳旺全醫師｜678｜中醫知識CooL

人步入老化，身體器官組織開始衰退，若身體提早做保養，可延緩老化，中醫師傳授自己發明的剪刀操，打通12經絡氣血循環好，有效抗老化。
00:00 人幾歲開始步入老化
02:09 出現哪些特徵是老化現象？
06:01 認識續發性老化及原因
08:26 適當的飢餓可以抗老化
08:48 哪些食物可以抗老化
10:09 在1種地點散步，可紓壓增強免疫力
10:30 最佳1運動身體負擔小
10:38 1 招吐息法調息非常好
11:07 剪刀操調整12經絡，氣血循環好。

今日專家:陳旺全醫師
■日本大學醫學部醫學博士
■馬偕紀念醫院中醫部內科兼任主治醫師
■台北市中醫師公會名譽理事長
■義守大學學士後中醫學系講座教授

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開始老化了嗎？1特徵先出現。適當飢餓可以抗老化？抗老食物首推8種。剪刀操調12經絡抗衰老。1招吐息法調息非常好，最佳1運動身體負擔小。1地點散步，紓壓增強免疫力。｜陳旺全醫師｜678｜中醫知識CooL

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