【健康好生活 超精彩回顧】自製「健康萬用醬」 冰箱有這罐!五分鐘出好菜 /// 酪梨麵包抹醬 萬用蔥醬 花生香醬 八寶辣醬
行政院主計處指出,
「四高二少吃到飽」是外食族的最大公敵。
四高是指高脂肪、高熱量、高膽固醇和高鹽;
二少是少鈣、少礦物質。
再加上這一兩年來的食安問題,
為了我們的健康、為了我們的荷包、為了我們的美麗,
大家有沒有發現,最近開始流行自己煮這件事了,
不管是部落格還是FB,越來越多人po的不是餐廳的美食照,
而是自己親手煮的美食照。
但是對於只會把食物都丟進水裡煮成一堆熟食的人來說,
不知道怎麼變化、作不出新口味,
煮菜好像一道很高的高牆擋著自己往美味邁進。
沒關係,今天我們就要教你,簡單作出4種醬料,
放在冰箱裡,輕鬆五分鐘就變出一餐,而且,美味程度不輸給餐廳喔!!!
營養好朋友 #劉博仁 營養博士
醫藥好朋友 #洪素卿 醫藥記者
健康好朋友 #譚敦慈 長庚醫院臨床毒物科護理師
生活好朋友 #柯以柔 藝 人
健康好朋友 #林秋香 藥膳達人
健康好朋友 #楊賢英 省錢妙主婦
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健康好生活 首播時間
38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 10:00-11:00 重播
凌晨 03:00-04:00 重播
MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
晚間 八 點 首播
凌晨 00:00-01:00 重播
早上 05:00-06:00 重播
上午 10:00-11:00 重播
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈,每個人時時活在驚恐之中,見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』,因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目,透過節目精準聚焦,深入探究影響生活健康的各類大小事,從醫食同源的角度出發,介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮,以營養醫學飲食的角度,讓觀眾可以從飲食中保健身體,運用均衡營養的概念,達到預防疾病的目的,『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關,期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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「四高二少吃到飽」是外食族的最大公敵。
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