بهترین رژیم لاغری رایگان_رژیم فستینگ عوارض داره؟؟

سلام به روی ماهتون
تو این ویدئو سعی کردم همه چیز رو راجع به رژیم فستینگ بهتون بگم
در واقع رژیم فستینگ بهترین رژیم برای لاغری سریع شکم و پهلو و کاهش وزن کل بدن هستش
00:00 شروع ویدئو
1:00 رژیم فستینگ 12/12
2:00 رژیم فستینگ 16/8
2:50 غذاهای مناسب برای رژیم غذایی فستینگ
3:50 خوراکیهایی که نباید در رژیم فستینگ استفاده کرد
4:30 رژیم فستینگ 5/2
5:10 رژیم غذایی فستینگ 1/1
5:30 نحوه محاسبه کالری در رژیم فستینگ
7:00 فواید رژیم فستینگ
7:20 عوارض رژیم فستینگ
8:40 راهنمایی شروع رژیم فستینگ

Видео بهترین رژیم لاغری رایگان_رژیم فستینگ عوارض داره؟؟ канала fitlife_mohammad