Как сохранить ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ | 5 самых ВРЕДНЫХ привычек, которые портят ОСАНКУ

Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – https://clck.ru/Z3yPt
Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - https://clck.ru/Z3yTp

Сегодня я не буду рассказывать, что нужно делать для красивой и здоровой осанки. Потому что иногда важнее избавиться от привычек, которые вредят телу!

Самые губительные для нашей осанки привычки тебе наверняка известны, и связаны они с гаджетами:

📍 мы долго сидим, скрючившись над компьютером;
📍 не выпускаем телефон, причем, как правило из одной руки.

А вот еще несколько привычек, которые ты могла ни в чем не подозревать 👇🏻
● Рюкзак или сумка на одном плече
Этот момент тебе придется отслеживать и перевешивать сумку с одного плеча на другое. Рюкзак лучше носить на обоих плечах 🎒

● Тяжелый пакет в одной руке
Попроси на кассе разделить продукты по двум пакетам. А можно и вовсе схитрить и заказать доставку продуктов домой 😋

● Ребенок, "висящий" на одной стороне мамы
Удобно держать малыша сбоку от себя одной рукой, чтобы вторая оставалась свободной ✋🏻 Но это создает в теле серьезный дисбаланс! Хороший выход – слинг, однако и им лучше не увлекаться.

● Сидеть нога на ногу
Эта привычка вредна не только для осанки, но и для мышц тазового дна. А еще она нарушает крово- и лимфоток, провоцируя варикоз.

Тайм-коды:
00:00 Привычки, которые губят нашу осанку
00:34 Привычка № 1
01:18 Привычка № 2
02:04 Привычка № 3
02:51 Привычка № 4
03:33 Привычка № 5
04:33 Как уберечь нервную систему от негативных паттернов?
Задать вопрос Виктории Боровской: https://www.instagram.com/newyorkfitspo

Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ https://goo.su/3y0X

#ШколаЗдоровогоФитнеса#Осанка#ПравильнаяОсанка#КакДержатьОсанку#РовнаяСпина

Видео Как сохранить ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ | 5 самых ВРЕДНЫХ привычек, которые портят ОСАНКУ канала Newyorkfitspo