Músculos Não Crescem Sem Peso… Até Você Descobrir Isso

A maioria dos marombeiros e fisiculturistas despreza treino com o peso do corpo – dizem que ele só serve para queimar caloria e te deixar magrinha, não para ganhar massa muscular.

Mas o que eles não conhecem — e o que eu vou te mostrar nesse vídeo — é um sistema bem antigo, usado por ginastas, que gera o mesmo efeito de crescimento muscular que a progressão de carga (aumento de peso) na musculação.

E foi com esse sistema que eu treinei no meu quarto... e fiquei mais atlético e forte, com o corpo mais estético, que a maioria da academia.

Nesse vídeo você vai descobrir:
✔️ Por que treinar com o peso do corpo pode ser o pior jeito de tentar ganhar músculos
✔️ O motivo pelo qual muitos travam mesmo fazendo 100 flexões ou super séries
✔️ Como aplicar progressões de movimento (níveis de exercício) para gerar mais força e hipertrofia
✔️ A diferença entre só "cansar" e realmente crescer com estímulo muscular intenso

👉 Quer ver como funciona o sistema de treino dos ginastas e como adaptar isso pra você?
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https://lp.bodyweightacademy.com/sdg

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Видео Músculos Não Crescem Sem Peso… Até Você Descobrir Isso канала Romulo Viel - Corpo de Ginasta