Yoga Rad / Brücke lernen. In 6 Schritten zu Urdhva Dhanurasana.

In diesem Video zeige ich dir 6 effektive Übungen, die dich auf das Rad oder die Brücke vorbereiten - und wie du schließlich die Haltung selbst aufbaust. Es ist eine intensive, fortgeschrittene Übung, die aber auch sehr viel Spaß macht und die vor allem einen richtigen Energieschub mit sich bringt. Ich sage dir in einem kurzen Intro, worauf du bei der Haltung achten solltest und dann gehts auch direkt los. Viel Spaß! :)

Видео Yoga Rad / Brücke lernen. In 6 Schritten zu Urdhva Dhanurasana. канала LENA PILAR YOGA