ENTRENÉ 30 DÍAS SEGUIDOS COMO FISICOCULTURISTA | EXPLICACIÓN CIENTÍFICA | DOCTOR VIC

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En este video entrené 30 días como fisicoculturista, podremos ver los cambios que sufrí desde el punto de vista metabólico antes y después apoyado de una rutina de ejercicio y dieta proporcionada por Santiago Espinosa (fiteligente).
El reto de 30 días nace de la idea de otros challenge como el de 100 push ups al día o 100 flexiones al día.

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El culturismo o fisicoculturismo es un deporte consistente en la realización de un programa de entrenamiento con pesas con la intención de desarrollar y controlar la musculatura. La mayoría de veces el culturismo consiste en un programa de entrenamiento con pesas en un gimnasio en el que se realizan diversos tipos de ejercicios de fuerza, orientados a generar hipertrofia muscular.

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