INTEGRATORI e SUPPLEMENTI: scientificamente approvati oppure grande TRUFFA??? #2 - Spiegazione

Creatina, carnitina, biotina ecc.
Ogni giorno spunta fuori una nuova molecola che, a suon di quattrini, ci promette il massimo delle prestazioni, facendoci da integratore alimentare indispensabile per fare palestra e mettere su massa.
Oggi, diamo un occhiata tutte queste sostanze, e cerchiamo di capire se dietro si nasconde solo dell spudorato marketing, oppure hanno delle basi scientifiche solide.

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