eng) Diet vlog [🍰일주일간 다이어트식단기록] 🍗성수동순살간장치킨샐러드, 두부티라미수, 에프로 야채구이 만들어 먹는 일상 | 다이어트브이로그

💌instagram : hari.moment
https://www.instagram.com/hari.moment
💌mail : haridam1234@gmail.com
안녕하세요 여러분 💛
오늘도 맛있고 건강한 식단으로 찾아왔어요 🥘
저는 현재 47kg대를 유지 중이고 1kg 내외로 올랐다 내렸다를 반복 중이에요 ! :)
요즘은 근육량을 늘리는데 초점을 두고 있고, 평일에는 식단 관리 + 주말에는 편하게 외식도 하고 있어요
체중이 항상 비슷한지라 영상에 넣기도 애매해서 😅 고민 끝에 영상 속에 더 이상 체중을 노출하지 않기로 했어요.
물론 가끔가다 변화가 생기면 또올릴게요 !

오늘도 함께해 주셔서 감사해요. 행복한 하루 보내세요 🙆‍♀️🧡



🍧무설탕 블루베리잼 만들기 (How to make sugar-free blueberry jam)
https://youtu.be/o6ql2Vp60Ak (05:49 초)
🍓무설탕 딸기잼 만들기 (How to make sugar-free strawberry jam)
https://youtu.be/39xYcJ2ikuA (02:40 초)
🍦꾸덕한 요거트 만들기 (How to make thick yogurt)
https://youtu.be/4FP3ddmXoFg
🧍‍♀️키(height): 164cm
📷camera : Cannon M50
🎬Edit : Vllo & Luma fusion
⏰[타임라인]
00:21 마켓컬리 언박싱
00:57 성수동순살치킨 샐러드
03:19 운동 🏃‍♂️
03:48 야채 곤약현미볶음밥 + 닭가슴살쏘야
09:03 세이브더칠드런 신생아모자뜨기 🧶
09:28 두부티라미수 + 두부스콘 + 샤인마토 + 드립커피
11:07 안심스테이크 + 에프 야채구이
14:02 꾸덕요거트 + 애플청포도 + 샤인마토 + 두부스콘
15:46 오리슬라이스 유부초밥 + 컵누들
🌈[영상 속 제품정보]

에어프라이어-[쿠잉] 에어프라이어 3.5L
믹서기- [키친아트] 레트로 미니 믹서기 아이보리색상
1인용 초록색 냄비 - [로얄베일] 구뜨 내열냄비 14cm
화이트 편수냄비 - [핀일로] 칼라스텐 하이편수 16cm 스파클링 화이트
화이트 쁘띠웍 - [네오플렘] 피카 쁘띠웍
그릇정보 - 다이소 or 본가에서 가져온 것들
체중계 - 인바디다이얼
#다이어트브이로그 #다이어트식단 #다이어트요리

Видео eng) Diet vlog [🍰일주일간 다이어트식단기록] 🍗성수동순살간장치킨샐러드, 두부티라미수, 에프로 야채구이 만들어 먹는 일상 | 다이어트브이로그 канала 하리야 hariya