沒有運動習慣的人開始健身的正確方式！常見誤區？丨目標管理法丨方法論系統總結【卓叔】

健身，從開始到放棄、去收藏夾吃灰、辦一張健身房年卡，去的次數不超過三次。我剛剛說的這些是你們的表現嗎？其實，對於小白而言，我們完全可以通過正確的方法堅持健身。本期我就為大家總結一下健身小白可以運用的健身方法 。

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