درمان قوز شست پا و هالوکس والگوس با 5 حرکت موثر خانگی

قوز شست پا یا انحراف شست پا که در انگلیسی بونیون (bunions) و یا هالوکس ولگوس (Hallux valgus) نامیده می شود ، یکی از بیماران شایع بین مردم و مخصوصا بین زنان است.

در این ویدیو روش درمان غیر جراحی این بیماری با 2 حرکت موثر خانگی آموزش داده شده است.
__________________
قوز شست پا یک مشکل شایع است که ممکن است دلایل مختلفی داشته باشه که یکی از مهم ترین آنها استفاده از کفش های پاشنه بلند و پنجه باریک است.
این عارضه میتونه علاوه بر مسائل زیبایی به مرور زمان درد و تغییر شکل استخوان منجر بشه، پس این ویدیو رو کامل ببینید و این ورزش ها را مرتب انجام بدهید و با دقت.
همچنین میتونید این ویدیو ها رو مشاهده کنید.
درمان قوز شست پا با ۳ حرکت علمی در خانه| درمان بونیون| هالوکس والگوس
https://www.youtube.com/watch?v=onAXIcqfylI
درمان قوز شست پا و هالوکس والگوس فقط با 2 حرکت موثر خانگی
https://www.youtube.com/watch?v=lb5j2NVZ13g
جدول زمانبندی:
-----------------------------------
در این ویدیو چیکار می کنیم؟و قوز شست پا چگونه بوجود میاد: 00:00:00
حرکت اول هالوکس والگوس: 00:00:51
حرکت دوم هالوکس والگوس: 00:03:21
حرکت سوم هالوکس والگوس: 00:05:30
حرکت چهارم هالوکس والگوس: 00:06:42
حرکت پنجم هالوکس والگوس: 00:08:04
نکات پایانی: 00:09:11
-----------------------------------
من امیرحسین ربیعی راد هستم فارغ التحصیل رشته فیزیوتراپی دانشگاه قاضی ترکیه در این کانال تمرینات درمانی فیزیوتراپی و ورزش درمانی،مناسب برای درمان انواع مشکلات کمر درد ، گردن درد ، زانو درد ، درد شانه و افزایش قد و ... که بر اساس علم روز دنیا و تجربیات خودم هست بهتون آموزش میدم
ویدیو های کانال من را میتونید به عنوان ورزش در منزل و یا فیزیوتراپی در منزل برای مشکلات عضلانی-اسکلتی استفاده کنید.
مرسی که مارو همراهی می کنید.
#bunions
#halluxvalgus
#قوز_شست_پا
#hallux
#bunion
#bunionsurgery

Видео درمان قوز شست پا و هالوکس والگوس با 5 حرکت موثر خانگی канала Physio Thera | فیزیوتراپی ربیعی