ЙОГА НИДРА. ПРОЩЕНИЕ

ЙОГА НИДРА. ПРОЩЕНИЕ
Практику проводит наставник Школы кунг-фу «Ша-Фут-Фань», наставник клуба воинских искусств «Сириус». Ссылка на сайт клуба «Сириус»- http://sirius.od.ua/index.html
«ЙОГА НИДРА- высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нидру, как врата в самадхи.»
Свами Сатьянанда Сарасвати.
Йога нидра является мощной техникой сознательного расслабления.
Внешне, со стороны, может показаться, что человек, практикующий йога нидру, просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать, проникая в подсознание.
Йога нидра приводит к состоянию расслабления благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в сокровенные недра психики.
Этапы практики:
*приготовление
*постепенное осознанное расслабление физического тела
*санкальпа (формула твердой решимости)
*осознанное дыхание ( с мысленным подсчетом дыхательных циклов)
*контрастные пары ощущений
*внутреннее пространство (чидакаша)
*медитация-визуализация/медитация-размышление
*санкальпа
*завершение
Дана общая схема практики, возможны некоторые дополнения или изменения в соответствие с темой практики и запросом аудитории.
Для каких целей можно использовать Йога нидру:
-преобразование всей личности
-повышение творческих способностей
-накопление знаний
-улучшение памяти
-улучшение и расширение осознанности
-улучшение здоровья
-исполнение желаний
-улучшение качества сна

Тексты практики йога нидры и тексты медитаций в практике:
-Сарасвати Свами Сатьянанда. Йога Нидра;
-медитации, написанные моими учениками, моими духовными братьями и сестрами Великого Духовного Братства.
БЛАГОДАРЮ ВСЕХ авторов и соавторов за вдохновение и возможность делиться духовным опытом.
САРВА МАНГАЛАМ. ДА БУДЕТ БЛАГО ДЛЯ ВСЕХ.

Видео ЙОГА НИДРА. ПРОЩЕНИЕ канала Violetta Demchenko