4 CÁCH LÊN TƯ THẾ BÁNH XE TỪ DỄ TỚI KHÓ (4 WAYS TO MODIFY WHEEL POSE0)

4 cách lên tư thế bánh xe từ dễ tới khó giúp bạn có 1 cách lên bánh xe phù hợp hơn với bản thân. Bạn nhớ khởi động kĩ toàn thân , đặc biệt vùng cổ tay - cơ bụng - lưng trên - vai trước khi vào thế. Sau khi tập xong nhớ trả thế bằng đứa trẻ và vặn cột sống nhé.

Видео 4 CÁCH LÊN TƯ THẾ BÁNH XE TỪ DỄ TỚI KHÓ (4 WAYS TO MODIFY WHEEL POSE0) канала Kelly Yoga