30 PHÚT YOGA CHO THÂN DẺO DAI VÀ TÂM TĨNH LẶNG

MUSIC :
00:00 Ibrahim - quiet dreams of crowns and metamorphosis .
03:35 Aso - waiting .
07:15 J L - Summertime .
09:30 latejune - Fall From Love .
11:44 aForeTime - Im Sorry .
13:32 City Girl - soft static sky on early mornings .
16:22 KEEM.THE.CIPHER - Blossom (with Sugi.wa) ,
18:32 Silk.y. - keep It (Dream Easy Exclusive) .
20:44 Somar - sunny ,
23:16 Somar - My Window (Feat. EQNX & Joseph Jacobs) ,
25:53 latejune - roses left behind .
28:38 mommy hilfiger - it rained when i first saw her (ft. meybirb) .
30:14 Kenai - Nobody Know .
33:15 Player Dave - Can't Remember .

- Không tập khi quá đói / no, bệnh , sốt , ho cảm ....
- Trước khi tập, bạn cần chuẩn bị loa, wifi, laptop/ ipad / iphone .....bật chế độ máy bay , tập trong không gian riêng tư để tăng cao sự tập trung và hiệu quả
- Tập với thảm yoga , quần áo thể thao co dãn tốt
- Tập 3 buổi / tuần (246 , hoặc 357 ) để đạt lợi ích & hiệu quả tối ưu

Видео 30 PHÚT YOGA CHO THÂN DẺO DAI VÀ TÂM TĨNH LẶNG канала Kelly Yoga