ARÁNDANOS 🍇. Propiedades, Beneficios y Cómo consumirlos. 💚

👌 El arándano también es conocido por el nombre de Mirtilo (Vaccinium Myrtillus). Una fruta que tiene propiedades astringentes porque contiene tanino, a su vez también posee otras características antidiarreicas, hipoglucemiantes y antisépticas. Los arándanos comunes o mirtilos constituyen una fuente de salud inigualable, como demuestra el hecho de que se encuentran en la preciada lista de los superalimentos, seguida por millones de personas en todo el mundo.
Los arándanos son ricos en vitaminas como la vitamina A, Vitamina C y vitaminas del grupo B. Con una amplia diversidad de minerales esenciales como calcio, fósforo, magnesio y manganeso y con un alto contenido de potasio 77 mg.
Es un alimento libre de grasas y sodio. No tiene colesterol. Además, contienen flavonoides y taninos y gran concentración de Antioxidantes.
Muy beneficiosos para la salud por ser una estupenda fuente de antioxidantes, regulan la presión arterial, potenciar la memoria y reducen el riesgo de padecer enfermedades como Parkinson o Alzheimer y preservan al cerebro de la nociva acción de los radicales libres.
Todo un superalimento.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

No olvides darle a ME GUSTA y compartir el vídeo en tus redes sociales.

Suscríbete: http://www.blogdelrunner.com/ver/youtube
Sígueme en: Twitter: http://www.twitter.com/BlogdelRunner
Facebook: https://www.facebook.com/blogdelrunner

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Music: Nimbus by Eveningland
Video Link: https://youtu.be/ZOc84gXN-lg

Видео ARÁNDANOS 🍇. Propiedades, Beneficios y Cómo consumirlos. 💚 канала Blog del Runner 👣