[ep.48]🌈허벅wl살빼기, 안쪽살빼는운동, 초보자홈트, 하체비만다이어트🌈(lying leg abduction & inner thigh kicks suda workout)

허벅지 안쪽살을 빼주는 운동입니다. 연속으로 하다보니 더 자극이 잘오게 됩니다. 두번째 inner thigh kicks 는 복부도 자극이 오지만 내전근을 더 집중해서 운동하시면 안쪽살 빼는데 더 효과적입니다.

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00:00 도입부
00:10 운동시작
03:52 마무리인사

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Видео [ep.48]🌈허벅wl살빼기, 안쪽살빼는운동, 초보자홈트, 하체비만다이어트🌈(lying leg abduction & inner thigh kicks suda workout) канала 스다홈트 suda home training