Помощь при панической атаке #паническаяатака #тревога #психология #успокоение #самопомощь

В этом видео я поделюсь простыми техниками и личным опытом, которые помогают мне справляться с панической атакой. Это не медицинская рекомендация, а способы самопомощи, которые могут облегчить состояние в момент тревоги.

⚠ Если панические атаки повторяются, важно обратиться за профессиональной помощью. Мой ролик — лишь поддержка, основанная на личных наблюдениях и общедоступной информации.

Видео Помощь при панической атаке #паническаяатака #тревога #психология #успокоение #самопомощь канала Pozitivo