Yoga Nidra para ojos cansados y mente saturada 🧠✨ | Relaja tu vista y reinicia tu mente

¿Pasaste muchas horas frente a una pantalla? ¿Sientes los ojos tensos y la mente saturada?
Esta práctica de Yoga Nidra te ofrece una pausa profunda para relajar la vista, calmar el sistema nervioso y darle un suave reinicio a tu mente.
🌙 Ideal para: – Fatiga ocular
– Estrés mental o sensación de "mente cargada"
– Recuperación después del trabajo frente a pantallas
– Descanso visual y mental en solo 14 minutos
✨ Beneficios:
– Alivia la tensión en los ojos y el entrecejo
– Calma el sistema nervioso
– Despeja la mente
– Mejora la calidad del descanso
💜 Puedes practicarla recostada, con los ojos cerrados.
Solo escucha… y déjate guiar.
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Видео Yoga Nidra para ojos cansados y mente saturada 🧠✨ | Relaja tu vista y reinicia tu mente канала Katerina Zhukova – Psique & Soma