Yo puedo con esto – Yoga Nidra para sentir tu fuerza interna

Fortalece tu confianza interior y reconecta con tu poder personal.
Esta práctica de Yoga Nidra está diseñada para ayudarte a recuperar el equilibrio emocional, soltar la ansiedad y sentir dentro de ti la fuerza tranquila que dice: “yo puedo con esto”.

A través de visualizaciones, respiración consciente y afirmaciones poderosas (sankalpa), activarás tus propios recursos internos de resiliencia y calma.
Ideal para momentos de estrés, duda, sobrecarga emocional o cuando simplemente necesitas volver a ti.

✨ Puedes practicarla acostada, en un lugar tranquilo, antes de dormir o cuando necesites sostén interior.
✨ No necesitas experiencia previa en meditación.

Qué te ofrece esta sesión:

Reducción del estrés y del diálogo interno negativo

Mayor claridad y estabilidad emocional

Reconexión con tu fuerza interna y tu capacidad para afrontar los desafíos

Sensación de descanso profundo y recuperación mental

🧘‍♀️ Esta meditación es parte de Psique y Soma — un espacio de bienestar donde cuerpo y mente se reconectan en armonía.

#yoganidra #meditacionguiada #fortalezainterior #yopuedoconesto #psiqueysoma #bienestaremocional #calmamente #resilienciafemenina #yoganidraenespañol #meditacionantesdedormir #ansiedad #autoconfianza #recuperarlaconfianza

Видео Yo puedo con esto – Yoga Nidra para sentir tu fuerza interna канала Katerina Zhukova – Psique & Soma