Как прокачать прыжок с Егором Пупыниным. Часть 3

В третьей части - пять лучших упражнений для улицы или чем заменить жим платформы и выпады с гантелями. Первая часть тут: https://youtu.be/SlwWuQoRRZM
Вторая часть тут: https://youtu.be/993lwQyc8wY
Тайм лист:
00:50 - Хоккейный шаг
03:37 - Выпады Егора Пупынина
07:11 - Утяжелители. Работа на переднюю группу мышц бедра
08:50 - Утяжелители. Работа на заднюю группу мышц бедра
10:43 Спринт (ускорения)
Моя группа в ВК: https://vk.com/club144428375
Поддержать канал в развитии:
ЯндексДеньги: 410011557356964
Сбербанк: 4276 1608 1723 5089

Видео Как прокачать прыжок с Егором Пупыниным. Часть 3 канала Волейбол - любителям от любителя