Постоянно мерзнут ноги и руки? Этот способ поможет вам 100% 🔥

МАССАЖЕР ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ от Доктора Берга 👉http://drberg.eu/produkciya/49-massazher-dlya-samostoyatelnogo-primeneniya.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1582
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Постоянно мерзнут ноги и руки? Почему мерзнут ноги? Почему мерзнут руки? Что делать, если мерзнут ноги? Что делать, если мерзнут руки? Если у вас постоянно холодные руки и постоянно холодные ноги, то есть простой способ решить эту проблему!

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Помощь при травмах, растяжениях, боли. https://www.youtube.com/watch?v=HIw6UzI6Zik&list=PLWXUqZPa5k46RkQGTCPqJyMD93CyEsZbT

0:00 - мерзнут руки и ноги;
0:25 - причины холодных ног и рук;
1:23 - что делать, чтобы руки и ноги не мерзли.

Что делать, чтобы у вас больше не мерзли руки и ноги? Если поискать информацию по этой теме, то она сводится к тому, что у вас:
- проблемы с щитовидкой;
- больны периферические сосуды;
- плохое кровообращение;
- болезнь Рейно;
- периферическая нейропатия из-за диабета.

Но если у вас нет этих проблем, а ноги все равно мерзнут и пальцы рук холодные, то что делать? Есть прекрасный способ согреть руки и ноги, связанный тренировкой сосудов. У сосудов есть гладкие мышцы. Эти мышцы сокращаются и расслабляются. Эту систему стоит тренировать один или два раза в день, уделяя этому 1-2 минуты в день. При этом увеличивается размер и количество митохондрий в сосудах, улучшается насыщение кислородом, кровообращение, и это очень помогает вегетативной нервной системе.

Возьмите таз литров на 20. Наполните его льдом примерно на 1/3. Оставшийся объем заполните водой. Погрузите в таз ноги и руки, если они тоже мерзнут. Выждите 1-2 минуты, пока в руках и ногах будут происходить изменения и им станет немного теплее. При этом вы создаете легкий стресс, и ваше тело начинает адаптироваться. Температура ваших ног начнет повышаться со временем (в течение 3-5 дней после выполнения этого раз или два раза в день).

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://www.youtube.com/watch?v=JJANZ8Uwlt0
Опубликован 20 мая 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-020-04406-5

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#мерзнутНоги #мерзнутРуки #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Видео Постоянно мерзнут ноги и руки? Этот способ поможет вам 100% 🔥 канала Dr. Berg - официальный русскоязычный канал