Hypnose somnifère contre les insomnies (1 heure!)

Une séance d'hypnose d'une heure pour être sûr de s'endormir tous les soirs sans aucune aide et rapidement. Pensez à liker et partager la vidéo, si elle vous est utile, afin que d'autres en bénéficient et retrouvent le sommeil.

Mon livre Bien dormir, ça s'apprend ! aux éditions du Rocher est en librairie. C'est un programme plus global pour vous aider à reconstruire votre sommeil. Le livre est disponible, entre autres, sur les liens suivants (non affiliés) :
_ Fnac : https://livre.fnac.com/a13898275/Benjamin-Lubszynski-Bien-dormir-ca-s-apprend
_ Librairies indépendantes : https://www.leslibraires.fr/livre/16203547-bien-dormir-ca-s-apprend-2-mois-de-programm--benjamin-lubszynski-editions-du-rocher
_ Amazon : https://www.amazon.fr/dp/2268103072

Et n'oubliez pas que, si cette technique ne marche pas sur vous, la chaîne regorge d"autres méthodes pour vous aider à vous sentir mieux, à baisser son stress ou à retrouver bien-être et sommeil réparateur.

L'hypnose est un état modifié de conscience pendant lequel vous restez libre d'adhérer ou non. Si cette séance ne vous convient pas, pensez à utiliser les autres méthodes proposées sur la chaîne pour bien s'endormir et lutter contre l'insomnie :
hypnose ASMR : https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=rxsDJs-u4QM
Méditation : https://www.youtube.com/watch?v=vtfmwkbTq7g&t=9s
Relaxation qui passe par les sensations physiques : https://www.youtube.com/watch?v=YgiKr3peuE0&t=166s

Chacun peut être davantage réceptif à une méthode de développement personnel plutôt qu'une autre. Toutes, en revanche, sont efficaces pour faire baisser son stress et trouver le sommeil rapidement.
Générique de début : Podington Bear, Uplifting, "Twosome". http://www.podingtonbear.com/

Видео Hypnose somnifère contre les insomnies (1 heure!) канала Benjamin Lubszynski