短い睡眠でも朝まで熟睡できる睡眠用音楽　自律神経を整え体の免疫力向上｜シータ波5Hzによるリラックス効果｜SilentSpaceTV

癒しのヒーリングミュージックを作成しました。
おやすみ前に聴くことで
ストレス軽減、疲労回復効果が期待できます。

この瞑想音楽にはシータ波が含まれています。
左＝38.6Hz
右＝43.6Hz
シータ波＝5Hz

シータ波（4Hz~8Hz)とは
睡眠に入る状態や浅い睡眠時の脳波です。
この動画ではバイノーラルビートという方法で
シータ波を再現しています。

イヤホン、ヘッドホンは必須ではありませんが、
あると効果が高まります。
少し小さめの音量で聴くのがおすすめです。

快適な睡眠をとっていただくために
１０分後には画面が真っ暗になるよう作成しています。
ぜひチャンネル登録お願いします。
https://www.youtube.com/c/SilentSpaceTV
このチャンネルでは睡眠、瞑想、リラックス時に役立つオリジナル音楽を配信しています。

睡眠時やリラックスしたい時に聞いていただけたら嬉しいです。
穏やかな気持ちになるような映像と楽曲制作を心がけています。
・この動画は、専門の医療やアドバイスに代わるものではありません。
不眠などの症状が辛い場合、専門家に相談して下さい。
・運転中は聞かないで下さい。

当チャンネルの音楽はSilentSpaceTVのオリジナル音楽です。
無断転載・転用を禁じます。

使用ソフト
Ableton live
Adobe After Effects
画像素材
https://www.shutterstock.com　　　　

#睡眠用BGM #睡眠導入　＃ヒーリングミュージック

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