【瞑想音楽】脳波をθ波に導く幻想的音楽～「生命エネルギー」と繋がる、潜在能力を覚醒させる、リラクゼーション、疲労回復

【瞑想音楽】脳波をθ波に導く幻想的音楽～「生命エネルギー」と繋がる、潜在能力を覚醒させる、リラクゼーション、疲労回復

[Meditation music] Fantastic music that guides brain waves to θ waves ~ Connects with "life energy", awakens potential, relaxation, recovery from fatigue

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瞑想とは「心を鎮めて自身と向き合い、今の自身の心がどう感じているか知ること」です。
瞑想を行うことにより、深く自分を見つめ直すことができます。また、あなたの頭の中に駆け巡る雑念や日常のストレスがあることに気がつきます。普段なら素通りしてしまう雑念や感情があることを知り、あなた自身に芽生えている不安やストレスを客観的に見ることができるでしょう。

また、瞑想の効果として「幸福感」も挙げることができるでしょう。これは、脳内ホルモンの1種と言われる幸せホルモン「セロトニン」の分泌によるものです。セロトニンの分泌が促進されると、前向きな気持ちや幸福感を感じられるようになり、例えそれまでふさぎこんでいたとしても、精神的に大きな改善をすることができるでしょう。
また、思考と感情のバランスが整い、ささいなことで悩みにくい強い心を育むことができます。

《瞑想の効果》
・心を落ち着かせる　・不安が和らぐ　・集中力を高める
・意思決定能力が高まる　・ストレスが軽減する
・記憶力を高める　・生産性を高める　・観察力を高める
・創造性を高める　・欲求のあり方を変える
・思いやりの気持ちが育まれる　・気付き力を高める
・思慮深くなる　・共感力を高める　・幸福感を高める
・リラックス感を高める　・免疫力を高める　・身体が冷えにくくなる
・脳の海馬や灰白質の密度を増やす　・脳の全般的能力を高める
・加齢による認知機能の低下を抑える効果がある
・15分の瞑想は2時間分のレム睡眠と同じ効果がある
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Tomoka Relaxation BGMは、ヒーリングミュージック・睡眠音楽・瞑想音楽・リラクゼーション音楽を中心に音楽提供しているチャンネルです。

当チャンネルの音楽は、癒し効果・リラックス効果・ストレス解消・疲労回復・瞑想・気分転換・睡眠用・勉強用・作業用・心身のバランスを整える・自律神経を整えヒーリング効果をもたらします。
当チャンネルの音楽で、心身のリラックス、安らぎを感じていただけると幸いです。

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